Le Blog de magic Scopi01

Matin:
50g de All-Bran plus
250 ml de lait écrémé
1 kiwi
1 petite grappe de raisins noirs

Midi:
1 steak de soja aux petits légumes
50 g de riz
poireaux- brocolis
20 g de pain
1 dessert Taillefine au praliné

1 morceau de pain viennois (7 cm)
15 g de camembert.

    Là je culpabilise à mort pour le pain viennois et le camembert, je regrette de les avoir mangé mais en même temps je me dis que c'est pas énorme et que c'était pour me faire plaisir (qu'il faut se faire plaisir), mais au final je me sens nulle de ne pas avoir su résister (faut-il résister??), j'ai toujours cette peur de grossir, de devenir obèse (alors même que je sais que ce n'est pas avec ça que je deviendrait grosse...).
    Je ne sais même pas si je vais gouter.
    Je me pose trop de questions, je réfléchis trop en ce qui concerne la nourriture.
    Je pense beaucoup trop souvent à la nourriture: le soir en me couchant je pense à mon petit déjeuner du lendemain. Est-ce un comportement normal ??...Je ne pense pas...

Gouter (en ville):
1 crèpe à la crème de marron

Contente de moi, j'ai envoyé balader la petite voix !!

Soir:
1 tr de blanc de dinde + 1 morceau de gruyère
40 g de pain
5 pruneaux
1 dessert Taillefine au praliné

A cause de la culpa, bof-bof le repas de ce soir, mais quand même un petit plaisir pour le gruyère et le dessert !!

Sveltesse, ferme et fondant chocolat
Yaourt-dessert super bon et très léger, avec une texture de typa flan, fondant...Je vous le recommande.

Taillefine, crème dessert 0% Praliné
Dessert allégé un peu fade, un peu écoeurant, je n'en rachèterai pas.

Danone, Activia à la vanille
Yaourt délicieux quand dégusté très frais.

Danone, taillefine fromage blanc sur lit de fruits
Pas encore gouté !!

Matin:

50 g de All-Bran Plus et de Spécial K**
250 ml de lait écrémé froid
1 grappe de raisins noirs.

Midi:

1 haché Jambon-Oignons
Brocolis
42 g de pain
1 mousse Taillefine sur lit de coulis de fraises.

Gouter:

1 grosse pomme
1 Speculoos

Soir:

5 noix de saint jacques
Poireaux
Riz (2 CàS)
1 part de Camembert + 1 petit morceau de pain
1 mousse Taillefine sur lit de pêches.

** Est-ce que vous aussi il vous arrive de "psychoter" pour un gramme près de céréales? Peur d'en avoir trop pris?

Prenom:Marion
Age:19 ans
Ville:près de Paris
Etude:Deuxième année d'Economie-Gestion
Passions:voir des films, lire, le sport, les fringues et le Décopatch.
Poids:50 Kg
Taille:1.63m,1.64m ça depent des mesures de medecin!
TCA: Parcours: Eté 2004: début d'un régime pour perdre un petit peu, anorexie.
                          Février 2005: début de crises de boulimie non vomitive.
                          Période Anorexie et Boulimie
                          Eté 2007: meilleure alimentation mais toujours avec des peurs sur certains aliments et quelques crises de boulimie (moins importante et moins culpabilisante).
Objectifs: -retrouver une alimentation plaisir.
                   -écrire mes repas pour m'aider à  prendre conscience.

Voilà pour le moment.
                         

Voici le prochain film que j'ai envie d'aller voir:

Un film de Christophe Honoré avec Louis Garrel, Ludivine Sagnier, Clotilde Hesme et Chiara Mastroianni

Toutes les chansons d'amour racontent la même histoire : "Il y a trop de gens qui t'aiment"... "Je ne pourrais pas vivre sans toi"... "Sorry Angel". Les chansons d'amour racontent aussi cette histoire-là.















L'équipe du film à Cannes.

Trop contente car trop épuisée, trop besoin de changer d'air, d'aller lézarder au soleil sur la serviette et de ressortir les petites tenues d'été.
 

J'ai vraiment hâte d'y être...

C'est vraiment l'ambiance là-bas, la liberté, le dépaysement total et une sérennité très agréable.

Angelina JOLIE            Jessica ALBA              Sienna MILLER

Laquelle préférez-vous?

Moi j'ai un coup de coeur pour la tenue de Sienna: petite robe de la ligne Twenty&Twelve avec des sandales Burberry.

Ravissante!!

Paris, 1835...

La Marquise de Flers décide de marier sa petite fille, fleuron de l'aristocratie française, avec Ryno de Marigny, une sorte de Valmont romantique.
Mais ce que tout le monde ignore c'est que ce Don Juan, impénitent, est depuis 10 ans l'amant et la proie d'une courtisane scandaleuse, démon de la séduction, fille naturelle d'une duchesse et d'un toréro.

Les deux acteurs principaux:
Asia ARGENTO et Fu'ad Ait Aattou
apportent du charme et de la beauté à ce film.

Un film agréable qui tient bien la route.

8 coktails à mixer soi-même

    Le SMOOTHIE, de l’anglais « smooth »(onctueux), est un mélange de fruits mixés, de glaçons et souvent de laitage.

Les ingrédients de base

-1 fruit « onctueux » riche en fibres : banane, mangue, ananas,…
-1 fruit riche en vitamine C : orange, citron, fraise,...
-1 ingrédient riche en calcium et protéines : yaourt, lait de vache demi-écrémé ou entier, fromage blanc, ricotta,…

-et en option : céréales, miel, tofu,…

Les quantités suivantes sont valables pour un verre.

 Douce violence

-1/2 banane,

-10 framboises, myrtilles ou mûres,

-le jus d’une orange,

-3 glaçons.

Mettre les morceaux de banane dans le bol mélangeur, ajouter le jus d’orange et les framboises.
Mixer de plus en plus rapidement tout en ajoutant les glaçons.

Choco Punch

-1 :2 banane

-3 c. à s. de cacao sucré

-2 c. à s. rases de germes de blé

-1/2 verre de lait de soja (et/ou à la vanille) ou du lait demi-écrémé

-3 glaçons

 Copacabana

-1/2 banane

-2 tranches d’ananas frais ou en boite

-le jus d’une orange

-le jus d’un demi-citron vert

-1/2 verre de lait de soja ou du lait de coco ou du lait demi-écrémé

-3 glaçons.

 Prelood d’été

-1 pêche

-1/2 banane

-le jus d’une orange

-5 feuilles de menthe fraîche

-1 yaourt nature ou ½ verre de lait de soja

-3 glaçons

-et en option : 2 sablés pour donner une consistance plus épaisse.

 Inerlood

-1/2 mangue

-1/2 banane

-le jus d’une orange

-1 yaourt ou ½ verre de lait de soja

-3 glaçons

-et pour le petit déj, ajouter des corn flakes nature.

 Jade Energy

-1/2 banane

-1 kiwi

-1 pomme

-1 yaourt maigre ou ½ verre de lait demi-écrémé

- 3 pincées de spiritune (une algue riche en nutriments)

-3 glaçons

-pour les enfants, remplacer le lait par de la glace au yaourt à la fraise.

 Y a plus de saison

-1/2 banane

-1 poire

-le jus d’une orange

-un yaourt maigre ou ½ verre de lait écrémé ou du fromage blanc (plus onctueux)

-3 glaçons

 ZEN

-1/2 pomme

-4 fraises

-le jus d’une orange

-1 yaourt maigre ou ½ verre de lait de soja

-3 glaçons

-et en option 3 feuilles de menthe.

Conseils & astuces

 Ajoutez toujours les glaçons au dernier moment, quand le smoothie est déjà bien onctueux.

 Dégustez le très frais.

Enfin, c'est pas trop tôt.

Normalement c'est pour la semaine prochaine.

Croisez les doigts pour moi.

En train de potasser les questions théoriques...liquide d'assistance de direction...pression des pneus...trop prise de tête...mais j'y connait rien et je m'en fous.

Bon, juste un petit effort genre je retourne "au bachottage" pour le jour J.